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1.虾仁加盐、料酒、胡椒粉、姜丝拌匀腌制10分钟。
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2.鸡蛋加盐、料酒、少许水打散。
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3.胡萝卜、青萝卜、豆干、蒜苗改刀切片。
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4.用菠菜汁和面做成的猫耳朵(猫耳朵的做法已发菜谱)。
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5.锅中放水烧开,加少许盐,放入猫耳朵烧熟。
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6.捞出过凉水(这一步可以省略,过凉水是为了更筋道)。
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7.锅中放油烧热,下入蛋液炒散盛出。
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8.另放油,下入虾仁炒变色盛出。
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9.放入蔬菜翻炒,加适量生抽让蔬菜入味。
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10.放入猫耳朵和蒜苗同炒2分钟。
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11.倒入炒好的鸡蛋,酌情加盐调味。
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12.营养均衡又美味的虾仁蔬菜炒猫耳朵。