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清炒杂蔬
安然ar
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初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
山药
100克
荷兰豆
50克
木耳
50克
紫甘蓝
两片
红柿子椒
半个
辅料
盐
适量
鸡精
少许
清炒杂蔬的做法步骤
1.
山药去皮切片泡在淡盐水中,避免氧化
2.
荷兰豆择去筋,木耳和紫甘蓝撕碎,红椒切粗丝
3.
起一开水锅,锅中放少许油和盐,将山药和所有蔬菜焯水备用
4.
最后焯紫甘蓝,以免紫甘蓝染色
5.
将焯过水的蔬菜立即过凉水保持蔬菜的颜色和口感
6.
将所有蔬菜放进锅中快速翻炒1、2分钟,加盐、鸡精调味即可盛盘
分类:
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