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红薯小米粥

莎糖家
主料
辅料

红薯小米粥的做法步骤

小窍门&温馨提示

1、银耳20克是泡好后的重量,如果喜欢可以多放一点。
2、红薯的块不要切的太大。
小米粥有很多营养:
1、养胃:补脾胃,对糖尿病患者有益;
2、安心养神:增强小肠功能,有镇静安眠之效,适合给老人熬粥喝;
3、月子米:丰富的氨基酸,可以有效预防流产,滋阴,适合孕妇、坐月 子的妈妈食用;
4、富含B12,维生素A,能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育;
5、美容养颜:有效减轻皱纹,减轻色斑色素沉着。

分类: 家常菜 早餐
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