我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉

雁门清高厨房

我就是吃这个瘦的，竟然还这么好吃！藜麦水果沙拉

维密保持身材的秘密食谱，藜麦是控制碳水的主打食材，快来试试越吃越瘦的藜麦水果沙拉吧。

主料

清高藜麦30g
酸奶100g

辅料

藜麦水果沙拉的做法步骤

1.藜麦放入碗中，加水浸泡2-3小时；
2.苹果，橙子，火龙果，菠萝去皮，切丁；
3.锅中加水，放入藜麦煮熟，煮10-15分钟，藜麦煮熟后成透明状；
4.将煮好的藜麦沥干水分；
5.切好的水果丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可；
6.藜麦水果沙拉就完成啦！

小窍门&温馨提示

藜麦是老少皆宜的主打食材，每日餐食都可抓一把放入锅内，可煮粥、蒸米饭等食用。

分类：家常菜快手菜晚餐

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