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荷兰豆炒山药
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荷兰豆吃起来清脆,含有丰富的营养,其蛋白质能提高人体免疫机能。山药是药食两用的,滋阴润燥,补而不腻。荷兰豆炒山药,营养丰富,口感清脆,清淡不油腻。
初级
炒
清淡
十分钟
食材明细
主料
荷兰豆
100克
山药
1段
猪肉庚
3块
红尖椒
1个
洋葱
1块
辅料
油
少许
盐
少许
五香粉
少许
荷兰豆炒山药的做法步骤
1.
荷兰豆100克,山药1段,猪肉庚3块,红尖椒1个,洋葱1块。
2.
荷兰豆豆择洗干净,焯水30秒,山药去皮切片,先放山药后放荷兰豆,捞出立即过凉。
3.
其它食材洗净切好。
4.
准备好所有食材。
5.
平底锅加热加点油先炒肉庚,然后加洋葱翻炒均匀,加辣椒翻炒,加焯好的山药和荷兰豆,最后加盐和五香粉。
6.
好吃的荷兰豆炒山药。
7.
营养好吃,不油腻。
分类:
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