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清炖牛肉山药
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寻梦一ZbDu
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清炖牛肉山药,牛肉高蛋白低脂肪,营养价值十分高,且有补中益气,滋养脾胃,并能起暖胃的作。用医生的话说,山药补而不滞, 不热不燥, 能补脾气而益胃阴。清炖牛肉山药十分适合在冬天食用。
初级
炖
清淡
三刻钟
食材明细
主料
牛肉
600克
山药
2根
葱
1棵
姜
1块
香菜
2棵
辅料
料酒
少许
炖牛肉料包
1个
清炖牛肉山药的做法步骤
1.
牛肉600克,山药2根,葱1棵,姜1块,香菜2棵。
2.
牛肉洗净,切小块,凉水下锅焯去血腥,用温水涮洗干净。
3.
准备好炖牛肉的料。
4.
洗净的牛肉,加料包,料酒少许,加温水没过牛肉,放压力锅压25分钟。
5.
山药去皮放淡盐水中防氧化,切滚刀块。
6.
肉炖好了,放平底锅里炖煮,加上山药想喝汤就留些,不想喝汤就靠干隨意。最后加点盐撒上香莱叶就可以了,对了我加了一点点酱油。
7.
营养好吃的清炖牛肉山药。
分类:
热菜
家常菜
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