香煎鲜嫩牛排

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  1.准备食材。
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  2.洋葱切粒。
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  3.胡萝卜切喜欢的样式（摆盘装饰或用西红柿）。
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  4.西兰花摘小朵。
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  5.水开，放一点儿盐和油，焯一下胡萝卜。
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  6.西兰花焯一下。
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  7.洋葱用橄榄油炒一下备用。
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  8.Harthsun牛排煎锅预热，放入牛排调味油，牛油随着Harthsun牛排煎锅深筋的纹路均匀的在流动和穿梭，深筋也使牛排在后期有漂亮的花纹。
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  9.放入菲力牛排。Harthsun牛排煎锅升温很快，能快速的在短时间内锁住牛排的水份，使牛排不干不柴。
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  10.双面各煎2分钟左右。
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  11.换个角度煎成网格花纹。
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  12.撒入黑胡椒粒或黑椒酱。
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  13.和蔬菜一起食用。
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  14.ok。

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