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清炒苤蓝
清水淡竹
发布
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
苤蓝
适量
蒜
适量
葱
适量
辅料
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
清炒苤蓝的做法步骤
1.
青苤蓝一个。
2.
苤蓝削去外皮洗净,切成片,蒜拍扁切碎。
3.
锅中放油,下入蒜末炒香,放入苤蓝翻炒,加少许水烧煮。
4.
苤蓝炒软,放入葱段,加盐、蚝油调味炒匀。
5.
青苤蓝带着些许甜味,营养价值也很高。
分类:
热菜
家常菜
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