清肠食谱浇汁西兰花

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  1.西兰花切成小朵后洗净，沥干水分备用。
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  2.锅中热油爆香蒜米。
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  3.加入适量开水。
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  4.加入一勺盐。
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  5.西兰花倒入锅中煮。
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  6.煮至西兰花断生后，捞出来沥干水分，倒入盘中。
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  7.锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香。
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  8.加入少许开水。
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  9.加入适量生抽。
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  10.加入适量蚝油。
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  11.汤汁煮开后，淋在之前的西兰花上拌匀即可。

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