菜谱大全
搜索

南瓜山药米糊

风意画

最近特殊时期,到处都在号召要“提高免疫力”,人体是一个很庞大的系统,所谓的提高免疫力其实就是增强免疫系统的防御能力,我们日常饮食能做到的就是给免疫系统提供足够的“弹药”!
补充足够的蛋白质有增强呼吸道和内脏器官抗感染的作用。维生素也能增强人体免疫力,例如维生素C,就可以降低毛细血管的通透性,阻止病毒入侵,保护人体;锗元素可加速身体代谢,延缓细胞衰老等。
今天分享一款非常简单的南瓜山药米糊,当早餐再适合不过了!南瓜中富含蛋白质、维生素C和碳水化合物等,山药中含有丰富的多种微量元素、维生素和矿物质,所含热量相对较低,也利于减肥瘦身!

主料
辅料

南瓜山药米糊的做法步骤

小窍门&温馨提示

这个量是一人份,若是喜欢吃甜的,可按个人喜好加点细砂糖拌匀。

分类: 饮品 早餐 其他菜系
查看全部(共10步)

大家都在做

全部菜谱分类

你可能还喜欢…

美食天下首页