茄汁带鱼焖豆腐 独家

1.冰箱速冻带鱼1条，化冻切小块，大豆腐1块，尖椒1个，胡萝卜1块，葱姜蒜适量。

2.大豆腐切片控一下水，其它食材都洗净切好。

3.准备好所有食材。

4.把带鱼和豆腐煎一下。

5.平底锅加热加点油炒香葱姜蒜，炝上汤，汤里加2勺番茄酱，然后加糖，醋，料酒，酱油，盐和五香粉，摆上煎好的带鱼和豆腐，大火烧开，盖上盖子，小火焖10分钟，开盖加胡萝卜和青椒大火收汁就可以了。

6.茄汁带鱼焖豆腐，带鱼鲜美，豆腐香嫩，口感极好。