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板筋肉炒甜豆黑木耳
独家
琪_feXjZ8E2
发布
多吃黑木耳有益,荤素搭配,营养均衡,家常小炒。
初级
炒
咸香
半小时
食材明细
主料
板筋肉
适量
甜豆
适量
黑木耳
适量
辅料
蒜头
少许
姜
少许
油
少许
酱油
少许
腌料:
适量
糖
少许
胡椒粉
少许
生粉
少许
香油
少许
板筋肉炒甜豆黑木耳的做法步骤
1.
甜豆。
2.
黑木耳。
3.
板筋肉。
4.
甜豆撕去老筋,板筋肉洗净。
5.
黑木耳提前泡发,洗净。
6.
肉切条,放腌料腌制15分钟。
7.
甜豆,黑木耳放入开水锅中焯熟(可加点点油,盐,令颜色更翠绿)。
8.
捞起沥水备用。
9.
切点红辣椒,姜蒜片,备好了所有食材。
10.
热锅放油,下姜蒜片,红辣椒小火煸炒一会。
11.
放入板筋肉翻炒一会。
12.
肉完全变色了。
13.
放入甜豆,黑木耳翻炒一会。
14.
加入勺酱油调味炒匀即可。
15.
如图,关火,完成了。
16.
成品图。
17.
成品图。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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