凉拌秋葵独家

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凉拌秋葵

常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

食材明细

主料

秋葵1份
小米粒4个
蒜子4个

辅料

凉拌秋葵的做法步骤

1.准备好食材。
2.锅中放入清水1勺盐，水煮开，下入秋葵煮3分钟，煮好的秋葵捞出切头，对半切开备用。
3.锅中油预热，放入蒜子，小米辣炒香。
4.倒入一大勺生抽。
5.放入一勺蚝油。
6.放入一勺鸡粉。
7.一大勺水淀粉勾芡，煮至汤汁粘稠即可。
8.秋葵浇上料汁即可。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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