墨鱼丸炒荷兰豆独家

寻梦一ZbDu 发布

墨鱼丸炒荷兰豆

墨鱼丸营养价值非常丰富，具有补脾益胃，清热解毒的功效。荷兰豆具有增强机体免疫力的功能，可以提高机体的抗病能力。墨鱼丸炒荷兰豆简简单单，鲜脆营养，十分好吃。

食材明细

主料

辅料

墨鱼丸炒荷兰豆的做法步骤

1.墨鱼丸8个，荷兰豆150克，胡萝卜半根，大葱1段。
2.荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出立即过凉。
3.墨鱼丸也要飞水过凉，胡萝卜去皮切片，大葱洗净切丝。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油炒香葱花，然后加胡萝卜翻炒，加鱼丸，加1勺蚝油，加荷兰豆最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
6.墨鱼丸炒荷兰豆鲜脆营养，十分好吃。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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