里脊荷兰豆炒洋葱独家

寻梦一ZbDu 发布

里脊荷兰豆炒洋葱

里脊优质瘦肉。含有大量的蛋白质和氨基酸，可以补肾养血、滋阴润燥。荷兰豆可以提高机体的抗病能力。洋葱的辣味能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

食材明细

主料

辅料

里脊荷兰豆炒洋葱的做法步骤

1.里脊肉200克，荷兰豆2把，洋葱1个，胡萝卜1根。
2.荷兰豆择洗干净，焯水30秒，捞出过凉，控干备用。
3.洋葱胡萝卜洗净切条，里脊肉切片加点油，淀粉，酱油，用手抓匀。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油先炒一下里脊肉，肉划散之后加胡萝卜，加洋葱，加荷兰豆，加1勺蚝油，加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
6.里脊荷兰豆炒洋葱，营养好吃。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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