神秘炒“饭”

1.菜花提前焯水，切成小块或者碎末。

2.鸡蛋加少许盐炒熟，拿出来备用。

3.虾煮熟，取肉。

4.蒜末，葱花，胡萝卜，我还加了些鸭蛋黄酥，没有可以不加。

5.放菜花，加盐，酱油，十三香，放虾仁和鸡蛋，放蚝油。

6.我还搭配了猪排，随心情搭配，这是一道非常健康又低脂的炒“饭”。