鸡胸肉减脂餐独家

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鸡胸肉减脂餐

鸡胸肉，西兰花真是减脂的灵魂伴侣，自己动手做出来的减脂餐既营养丰富，又能吃出好身材，坚持自律。

主料

辅料

调料

鸡胸肉减脂餐的做法步骤

1.鸡胸肉洗净切片备用。
2.依次放入姜丝，一勺料酒，一勺味极鲜，一勺耗油，一勺盐，腌制30分钟。
3.锅中放入清水煮开，倒入西兰花。
4.放入一勺盐，煮开。
5.捞出西兰花沥干水分备用。
6.锅中油预热，放入鸡胸肉煎。
7.鸡胸肉煎至两边金黄即可。
8.将煎鸡胸肉的油继续煎一下热狗，提前煮好的鸡蛋剥皮切开，摆盘后撒上白胡椒。
9.

分类：快手菜

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