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自家做酸奶

自家做酸奶

说到酸奶,相信大部分人都爱喝。不仅和牛奶一样有丰富的蛋白质,而且也是补钙的首推食物之一。相比牛奶,酸奶经过发酵后,有丰富的益生菌,食用后可以促进肠道蠕动、调节便秘。不过,现在市面上的酸奶种类繁多,甚至有的酸奶都不是酸奶,还掺杂着一些不知名的添加剂、防腐剂等,价格高不说,关键还不安全。自家做酸奶其实非常简单,用原味酸奶或菌粉做引子都可以,至于工具不必纠结,只要有一个持续保温的环境就可以,没有酸奶机的话,使用烤箱、电饭煲等都是可以的。

主料
调料

自家做酸奶的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.确保发酵前容器内是无水无油无菌状态,否则会影响酸奶发酵的最后成果;
2.细砂糖的比例可以根据个人喜好酸甜度添加或减少;
3.厚实的内胆因为有很好的储温效果,所以关闭电源后,牛奶也能在里面保持恒温持续发酵;
4.做好的酸奶可以放进冰箱冷藏保鲜,风味会更加哦;
5.做好的酸奶因为没有添加剂,所以必需冷藏保存,最好的三天内吃完,不能放太久;
6.注入电饭煲中的水,要以放入碗后,刚好到达碗壁八分满处为佳,不要太多水让碗飘着,也不要太少水,水太少的话浸泡热水的受热面不均衡,下面热上面凉,容易影响成品的质量。
分类: 小吃 早餐
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