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腊肉西兰花
@那时花开@
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腊肉因为是腌制食品,里面含有大量的盐,所以要健康的吃。
腊肉不宜直接用高油温煎炒,应该先把腊肉蒸熟或煮熟后再炒。还有就是
吃腊肉最好是和蔬菜搭配着吃。这样就可以放心享用腊肉的淳朴香味了。
初级
炒
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
西兰花
200克
腊肉
50克
辅料
盐
适量
腊肉西兰花的做法步骤
1.
腊肉用温水洗净,切成薄片,上锅蒸熟。
2.
西兰花掰小朵,茎去皮切成片。
3.
锅里水烧开加少许盐,西兰花绰水捞出过凉水,沥干待用。
4.
蒸熟的腊肉,滗出水。
5.
锅里少许油,倒入蒸好的腊肉。
6.
把蒸好的腊肉炒出油,并滗去多余的油。
7.
倒入绰水的西兰花。
8.
翻炒一下即可。
小窍门&温馨提示
腊肉本身是咸的,我家的味道正好所以就没放盐了,各家的都不一样,就自己看着给吧!
腊肉最好蒸熟下油锅炒。
分类:
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