鸡肉胡萝卜炒西兰花独家

寻梦一ZbDu 发布

鸡肉胡萝卜炒西兰花

低脂低卡高营养的健康菜，鸡肉胡萝卜炒西兰花，色泽亮鲜，脆爽营养。

食材明细

主料

辅料

鸡肉胡萝卜炒西兰花的做法步骤

1.鸡胸肉200克，胡萝卜1根，西兰花1个，香菇5个，葱1段，蒜半头。
2.西兰花掰洗干净，焯水1分钟，捞出立即过凉，控干备用。
3.鸡胸肉洗净切片，加点油，料酒，酱油和淀粉抓均备用。
4.香菇洗净手撕，胡萝卜切片，切好葱蒜。
5.平底锅加热加点油炒香葱蒜，然后加香菇翻炒，加腌好的鸡肉炒散，肉变色之后加西兰花，加点蚝油炒香，最后加上盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
6.低脂低卡高营养的健康菜，鸡肉胡萝卜炒西兰花，色泽亮鲜，脆爽营养。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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