板筋肉炒青瓜独家

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板筋肉炒青瓜

荤素搭配，营养均衡，家常小炒，老少皆宜。

食材明细

主料

板筋肉80克
青瓜1条

辅料

腌料

板筋肉炒青瓜的做法步骤

1.备好食材：青瓜，板筋肉，蒜头。
2.板筋肉洗净切条。
3.放腌料拌匀腌制15分钟。
4.青瓜斜刀切(随各人喜欢)。
5.切点蒜片，刚好有1条葱也切段加入。
6.热锅放蒜片，葱白小火煸炒出香味。
7.再下青瓜翻炒1-2分钟。
8.调少许盐炒匀。
9.然后下板筋肉翻炒至熟大约3分钟左右。
10.如图，完成了。
11.成品图。
12.成品图。

分类：热菜家常菜快手菜

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