西兰花扇贝肉

焱垚小baby

西兰花扇贝肉

今天来个高营养减脂菜。

主料

扇贝肉适量
西兰花适量

辅料

调料

西兰花扇贝肉的做法步骤

1.将冻扇贝肉解冻，清洗干净。
2.摘下不能吃的脏东西。
3.再次清洗干净。
4.准备好胡萝卜、葱、蒜，将西兰花用水焯一下备用。
5.热油下葱、蒜，爆锅。
6.下扇贝肉。
7.加入十三香。
8.加入味极鲜酱油，翻炒均匀。
9.加入胡萝卜，翻炒均匀。
10.最后加入焯好的西兰花。
11.翻炒均匀，收汁，关火。
12.出盘。

小窍门&温馨提示

炒菜时间，根据火候决定。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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