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鱼鳔炒西芹
尔东叶
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水嫩的西芹,鲜美的鱼鳔,搭配在一起炒制,清爽又鲜美的养生菜。加几朵黑木耳,让这道美味营养更加丰富,食疗功效更多。
初级
炒
咸鲜
三小时
食材明细
主料
鱼鳔
100g
西芹
100g
辅料
黑木耳
适量
调料
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
鱼鳔炒西芹的做法步骤
1.
干鱼鳔用冷水浸泡。
2.
浸泡好的鱼鳔入锅煮后捞出沥干水。水中加适量小麦粉,可以去除油腥味。
3.
取适量鱼鳔,西芹洗干净,黑木耳提前泡发。
4.
鱼鳔切块。
5.
鱼鳔放入碗中,加胡椒粉、料酒搅拌均匀,腌制一会儿。
6.
西芹切成块。
7.
木耳撕成小朵。
8.
起油锅,葱姜入锅煸香,鱼鳔入锅炒。
9.
西芹入锅炒。
10.
木耳入锅炒。
11.
加白糖炒。
12.
加料酒炒。
13.
加盐、胡椒粉炒均匀关火。
14.
盛出享用。
小窍门&温馨提示
此菜不宜添加色重味重的调味品。
分类:
热菜
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午餐
晚餐
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