海参包菜炒饭独家

不做妖精好多年发布

海参包菜炒饭

海参一次性发好了，然后放冰箱冷冻。眼看着天热了，还没吃完，赶紧做来吃，要不天热了就不能吃了，太容易生内火，且冻久了就没营养了。

主料

辅料

调料

海参包菜炒饭的做法步骤

1.包菜。
2.海参。
3.所有食材都切丁。
4.鹅蛋洗净。
5.打碗面搅散。
6.热锅冷油。
7.油热倒入蛋液。
8.炒熟倒出来。
9.炒蛋锅里直接放食用油。
10.放肉糜。
11.放所有配菜。
12.翻炒均匀。
13.放食盐、生抽和鸡精，炒至蔬菜熟透。
14.放米饭。
15.放蛋，翻炒均匀即可。
16.

小窍门&温馨提示

说实在的，这个炒饭如果不是体质虚弱的人，最好是冬天吃。
年老体虚者一年四季都可以，不过尽量不在三伏天吃。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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