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烧武昌鱼
hengshibugong
养生上讲,吃四条腿的,不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的。鱼,就是没有退,营养丰富。
初级
烧
微辣
一小时
主料
武昌鱼
一条
辅料
老抽
适量
酱油
适量
醋
适量
料酒
适量
盐
适量
配料
葱
适量
大料
适量
白糖
适量
姜
适量
蒜
适量
烧武昌鱼的做法步骤
1.
把宰杀好的武昌鱼肚子里的黑皮一定要去掉。据说致癌,把鱼身上划几刀,放入盐,料酒,酱油腌制两个小时。
2.
在鱼身上扑点干粉,热锅凉油,下锅煎至两面变色,放葱姜蒜,醋,烹一下,再加入料酒,老抽,酱油,白糖,大料,水,水没过鱼。
3.
不要加盖,炖十五分钟左右,加入盐,小火炖到汁快没了,就好了。
分类:
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