蘑菇胡萝卜炒西兰花独家

寻梦一ZbDu 发布

蘑菇胡萝卜炒西兰花

蘑菇胡萝卜炒西兰花，营养丰富，味道鲜美，有减肥，去脂，润肠通便的益处。还能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。

食材明细

主料

辅料

调料

蘑菇胡萝卜炒西兰花的做法步骤

1.西兰花1个，白玉菇100克，胡萝卜半根，葱姜蒜适量。
2.西兰花掰成小朵，泡洗干净，焯水1分钟，捞出立即过凉，控干备用。
3.白玉菇去根，泡洗干净，胡萝卜切梅花型。
4.切好葱姜蒜。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油炒香葱姜蒜，然后加胡萝卜翻炒，加白玉菇，加1勺蚝油炒香，加西兰花，最后加盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
7.蘑菇胡萝卜炒西兰花——营养丰富，味道鲜美。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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