下载 APP
搜索
茄汁素海星----春天的减肥餐
liaimama
有一道菜叫素鲍鱼,某天我灵光一闪,我何不做个素海星呢?原料是豆腐,热量不高,菜式漂亮,适合爱美的女生减肥用。
简单
煎
咸鲜
半小时
主料
老豆腐
3块
辅料
水
适量
配料
番茄酱
适量
盐
适量
油
适量
茄汁素海星的做法步骤
1.
豆腐切成1厘米左右的长方形,然后用五角星模具扣出一个个的海星。
2.
煎锅里放上少许油,扣好的海星放入煎锅,用中火煎1-2分钟,直到煎成金黄色。
3.
海星的一面煎好以后,再用筷子轻轻地翻一面,另一边儿也煎成金黄色。
4.
海星的一面煎好以后,再用筷子轻轻地翻一面,另一边儿也煎成金黄色。
5.
煎好的海星盛起来放入盘子里备用。
6.
煎锅里倒入番茄汁,加入适量盐和水,烧开,一边烧一边用铲子搅拌,使盐融化。
7.
将煎好的海星均匀地放入煎锅,盖上盖子,小火焖2-3分钟。
小窍门&温馨提示
1.最好用老豆腐,嫩豆腐容易碎。
2.豆腐不要切的太薄,容易煎的很硬,口感就不软了。当然喜欢海星的触角弯弯的小朋友们可以试试薄一点儿的。
3.煎好的海星放入锅中和茄汁同煮的时候,最好不要搅拌了,以免弄碎漂亮的海星。
4.番茄汁和水的混合物能够覆盖住海星比较好,这样容易入味。
分类:
热菜
家常菜
技巧类
老人
下午茶
夏季食谱
查看全部(共7步)
大家都在做
家常菜做法
红烧肉
可乐鸡翅
糖醋排骨
麻婆香锅
红烧排骨
鱼香肉丝
全部菜谱分类
你可能还喜欢
最受欢迎
东坡肘子
番茄炒蛋
蒜苗回锅肉
糖醋小排
蜜汁鸡翅
蒜香鸡翅
鸡腿炖土豆
羊蝎子
排骨冬瓜汤
红豆薏米粥
炒花甲
酸萝卜老鸭汤
美食天下首页