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酱牛腱子
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小芒姐
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最近减肥每日早餐都吃轻食,牛肉、鸡肉和鱼虾是再好不过的补充蛋白质的肉食了,今天先分享一个酱牛肉的方子,其他几种食材在之后推出。
中级
炖
酱香
一天
食材明细
主料
牛肉
3 kg
辅料
小洋葱
1颗
调料
生抽
40ml
食盐
适量
炖肉料
一小包
蚝油
2匙
老抽
20ml
酱料
100g
冰糖
适量
酱牛腱子的做法步骤
1.
牛腱子切块后冷水浸泡2小时以上,期间换水。
2.
浸泡后倒掉血水,用厨房纸巾吸去多余水分。
3.
加入老抽、生抽、食盐,给它们来个按摩,使牛肉上色均匀,盐可以在切口处多按摩一会。盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制10小时以上。(我这个腌制了20个小时,期间翻动几次)。
4.
时间到,取出,是这个样子滴。
5.
放入压力锅,倒入剩下腌料汁,放入小洋葱和炖肉料包。
6.
平时我是加干黄酱的,今天没买到,买了这种熟酱。
7.
加入酱料、蚝油和冰糖。
8.
加水,没过食材即可。压力锅上压30分钟(可根据肉块大小适当调整时间)。
9.
泄压后用筷子插一下肉块中间,相对轻松可以插入就是比较合适的。
10.
取出,放凉后放入冰箱冷藏,吃的时候切片即可。
小窍门&温馨提示
1.因为腌制时间长,所以我放了粗盐,如果着急吃腌制时间不能太久的话可以换成细盐。
2.冰糖量可根据喜好自行调整,我平时放干黄酱的话冰糖会放相对多一些。
3.吃不完的牛肉也可以切片后分装好在冰箱里冷冻,不过为了保证口味和健康,也要尽快吃完哦
分类:
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