菜花拌黄瓜独家

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菜花拌黄瓜

菜花拌黄瓜的营养价值很高，黄瓜，甜椒和香菇都是营养丰富的蔬菜，可以帮助身体补充营养，而黄瓜具有清热解毒，利尿减肥的功效，这道菜很适合夏季食用，对于正在减肥的人来说，也是一道不错的佳肴。

主料

辅料

调料

菜花拌黄瓜的做法步骤

1.1个菜花两吃，花拌黄瓜，梗拌小菜。
2.1个菜花，2根黄瓜，2个香菇，半个甜椒，半头蒜。
3.菜花泡洗干净，焯水1分钟(熟透)，黄瓜洗净拍切，香菇，甜椒，大蒜切片。
4.准备好所有食材。
5.将香菇，甜椒和大蒜加蚝油，五香粉炒一下。
6.把所有食材放一起，加糖，醋，盐，香油。
7.快速颠拌就可以装盘了。
8.菜花拌黄瓜，夏日专属小清凉。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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