米饭肉卷

诗心乖乖发布

米饭肉卷

让孩子爱上吃饭，营养均衡，这个米饭肉卷不错，软嫩可口，营养丰富。

食材明细

主料

杂粮米饭1碗

辅料

鸡胸肉150克
胡萝卜半根
脆瓜半块
虾粉2勺
香菇粉2勺
鸡蛋1个
油1大勺
生抽少许
西蓝花1把

米饭肉卷的做法步骤

1.小米，大米，紫米，玉米做的杂粮米饭，一碗。
2.各种材料备齐。
3.菜肉放料理机打碎。
4.加入一个鸡蛋继续打。
5.做成肉泥状。
6.肉泥和米饭搅拌均匀，加入各种调味。
7.做成香肠状，放蒸锅蒸15-20分钟，焖3分钟出锅。
8.小宝一岁半，一次吃2个半，再搭配一点蔬菜粥，完美。

分类：小吃热菜家常菜

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