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茶点早餐

牛妈厨房

父亲节快要到了,娃爸要参加父亲节的跑友活动。活动的力度满大得,这几天我就要好好给他调整一下日常饮食。今日份的早餐就是牛排,菜椒煎蛋,用黑芝麻粉调配的各种的蛋糕小点心,最后还煮了水果茶,用的是苹果配红枣。
在这里要说一下苹果及红枣的好处,苹果中的维生素C是心血管的保护神,煮过的苹果吃起来口感不那么脆甜,但是它能起到润肺润肠的功效,这对跑友们来讲是极好的一款易吸收的果茶。红枣就不用说了,一天三枣的好处大家都知道。当然了再好的东西,咱们都要适量就好,这款果饮我家一般是不会再添加冰糖或是蜂蜜,就这么喝原味清甜中带点酸,感觉很不错。送上今天的营养早餐先,看着很丰富想着是不是会太麻烦,其实就一台早餐机烹制而成。看图你就知道,各环节真是无缝连接哦。

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茶点早餐的做法步骤

分类: 主食 家常菜 早餐
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