低脂豆角炖玉米独家

焱垚小baby 发布

低脂豆角炖玉米

减脂期也可以适量吃一些低脂碳水，豆角炖玉米就是很好的选择。

食材明细

主料

辅料

蒜适量

调料

低脂豆角炖玉米的做法步骤

1.豆角洗净，备用。
2.准备好玉米。
3.玉米切段备用。
4.蒜片准备好。
5.锅中热油，下蒜片。
6.下豆角。
7.快速翻炒，炒至豆角炒绿。
8.加入黑胡椒粉。
9.加入适量蚝油。
10.加入适量味极鲜酱油。
11.加入适量清水。
12.清水和豆角持平即可。
13.加入玉米段。
14.大火烧开后，中火15分钟后，汤汁干，即可。
15.盛盘，美食完成。玉米和豆角都充当主食来吃！

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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