薏米淮山炖鹌鹑独家

不做妖精好多年发布

薏米淮山炖鹌鹑

鹌鹑号称动物人参，可以补中益气，还可以清热利湿。
加了同样祛湿的薏米山药一起来炖，既补又泻，双管齐下，对身体更有利。

主料

辅料

调料

食盐2克

薏米淮山炖鹌鹑的做法步骤

1.鹌鹑。
2.处理干净。
3.冷水下锅。
4.煮开即可，洗净浮末。
5.葱姜切块。
6.鲍鱼切开。
7.葱姜鲍鱼放砂锅里。
8.取薏米。
9.淘洗干净。
10.放砂锅里。
11.放鹌鹑。
12.洗几个莲子放锅里。
13.放纯净水。
14.煮开锅后煮40分钟。
15.山药去皮洗净，切段，胡萝卜洗净切段。
16.放山药胡萝卜。
17.放食盐。
18.煮20分钟即可，撒葱花。
19.

小窍门&温馨提示

给妈妈做的，做的有点多，是因为做了自己的一份。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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