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蛤蜊豆腐海带汤煲

蛤蜊豆腐海带汤煲

海带含碘量非常丰富,碘可以促进蛋白质的合成,从而促进生长发育,海带还是碱性食物之王,可以有效改善酸性体质,预防疾病,含有的钙。铁对女性特别好,可以促进血红蛋白生成,还可以预防乳腺癌、高血脂,肥胖、便秘等症状,能美白皮肤。
      把蛤蜊、海带、豆腐、瘦肉一起放入锅内煲,简单又美味,两人煮上一锅里面有菜又有肉的,还可以喝点汤,特别棒,而且又快手。

主料
辅料
配料

蛤蜊豆腐海带汤煲的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.如果有韩式大酱的话可以放点,味道会更好了。

2.豆腐选嫩豆腐口感比较好。

3.也还可以再放入多点蔬菜,西葫芦或者豆芽之类的。
分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 午餐
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