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免烤箱不上火的快手孩子版牧羊人派

免烤箱不上火的快手孩子版牧羊人派

高温的三伏天,大人小孩都容易上火,那么我们今天来做一道不用烤箱还不上火的快手菜--牧羊人派。它既可当主食,也可当菜。涵盖碳水化合物、蛋白质、蔬菜,而且还少脂肪的饭菜。一盘上来,宝贝们吃光光,还舔盘。妈妈们是不是很开心宝宝好好吃饭呢?让我们做起来吧!

主料

牧羊人派的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.西红柿的选择很重要,一定要选自然成熟的西红柿。给这道菜的味道加分!
2.牛肉可以预处理,用料酒腌制一下。
3.最后可以再土豆泥里加些芝士,放进烤箱烤到芝士融化。因为天气炎热,容易上火,所以我这次做的是免烤的。
4.我家孩子口味比较清淡,所以我没有加黑胡椒粉之类,可以根据各家口味酌情添加。
5.在炒番茄洋葱牛肉酱的时候,我放了足量的番茄酱,味道OK了,如果你喜欢重口些,可以酌情放盐巴和黑胡椒粉。
分类: 主食 西餐 午餐 晚餐
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