荷兰豆甜椒炒莲藕独家

寻梦一ZbDu 发布

荷兰豆甜椒炒莲藕

荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。莲藕营养丰富，夏天吃莲藕，生津，健脾，开胃，养肺，润肠，安神特别好。荷兰豆抗菌消炎，增强人体免疫力，促进人体新陈代谢。

食材明细

主料

辅料

调料

荷兰豆甜椒炒莲藕的做法步骤

1.荷兰豆150克，甜椒半个，莲藕1节，洋葱1块，姜1块，蒜2瓣。
2.把所有食材择洗干净，藕切片焯水2分钟，要好时加上荷兰豆烫一下就行，然后捞出立即过凉。
3.其它食材切好。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油炒香姜蒜，然后加洋葱和甜椒断生，加焯好的莲藕，加1勺蚝油增香上色，加点盐和五香粉，最后加上荷兰豆快速翻炒出锅。
6.荷兰豆甜椒炒莲藕，营养好吃的快手菜。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

查看全部(共6步)

全部菜谱分类

推荐专题

美食天下首页