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火麻仁浇汁三文鱼
美食娘娘馨睿
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随着人们生活水平的提高,以前在饭店才能吃到的三文鱼,早已出现在寻常百姓的餐桌上了。肉质鲜嫩、制作简单、营养丰富、撒上一些火麻仁,优质动物蛋白和优质植物蛋白的完美结合,更加利于人体吸收而增强免疫力。
简单
煎
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
三文鱼
350克
火麻仁
15克
辅料
生菜
适量
调料
黑胡椒粉
适量
蚝油
适量
水淀粉
适量
盐
适量
火麻仁浇汁三文鱼的做法步骤
1.
将三文鱼洗净备用。
2.
生菜洗净控水摆盘备用。
3.
锅中放油少许,放入三文鱼块煎熟。
4.
将生抽、盐、蚝油适量加水淀粉在锅内做成酱汁淋在三文鱼块上。
5.
菜品表面撒上火麻仁增香增营养。
小窍门&温馨提示
三文鱼很好熟,不要久煎;酱汁依个人喜好调配,喜欢就好。
分类:
热菜
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午餐
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