火麻仁浇汁三文鱼

美食娘娘馨睿

火麻仁浇汁三文鱼

随着人们生活水平的提高，以前在饭店才能吃到的三文鱼，早已出现在寻常百姓的餐桌上了。肉质鲜嫩、制作简单、营养丰富、撒上一些火麻仁，优质动物蛋白和优质植物蛋白的完美结合，更加利于人体吸收而增强免疫力。

主料

三文鱼350克
火麻仁15克

辅料

生菜适量

调料

火麻仁浇汁三文鱼的做法步骤

1.将三文鱼洗净备用。
2.生菜洗净控水摆盘备用。
3.锅中放油少许，放入三文鱼块煎熟。
4.将生抽、盐、蚝油适量加水淀粉在锅内做成酱汁淋在三文鱼块上。
5.菜品表面撒上火麻仁增香增营养。

小窍门&温馨提示

三文鱼很好熟，不要久煎；酱汁依个人喜好调配，喜欢就好。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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