干豆腐豆芽炒菠菜独家

寻梦一ZbDu 发布

干豆腐豆芽炒菠菜

干豆腐，豆芽和菠菜可以一起食用，营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

食材明细

主料

辅料

调料

干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤

1.干豆腐1张，豆芽150克，菠菜300克，葱1段，蒜5瓣。
2.菠菜择洗干净，快速飞水，过凉，切段，控干备用。
3.干豆腐，葱，蒜，洗净切好，干豆腐豆芽用开水烫一下就行去腥味。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油炒香葱，蒜，然后加干豆腐豆芽，加1勺蚝油，加菠菜，加盐和五香粉，最后淋点鱼露。
6.干豆腐豆芽炒菠菜，营养更丰富、味道更鲜美。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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