韭菜白玉菇鱼肉饺子独家

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韭菜白玉菇鱼肉饺子

韭菜白玉菇鱼肉馅饺子，既美味又营养。韭菜壮阳，含维生素C，镁，钙等，最主要含粗纤维，可以促进胃肠活动，对便秘有一定帮助。白玉菇含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，铁，锌，钙，镁等营养物质。鱼肉含丰富的蛋白质，磷，维生素A，钙等营养成分。

主料

韭菜300克
白玉菇200克
大马哈鱼肉2片
面粉1斤

辅料

豆腐干3片

调料

韭菜白玉菇鱼肉饺子的做法步骤

1.韭菜300克，白玉菇200克，大马哈鱼2片，豆腐干3片。
2.1斤面粉，1小勺盐，大约240ml凉开水和成面团，先饧上。
3.韭菜洗净，控干，切碎，用1勺油拌一下锁住水份。
4.鱼肉，豆腐干，白玉菇都洗净，控干，切碎。
5.把所有馅料放一起加点油，香油，蚝油，鸡汁，盐和五香粉，搅拌均匀，换小盆封上入味。
6.面和馅都准备好了。
7.开始包馅了，哈哈，小朋友也加入了。
8.煮饺子，水开下锅，水宽点啥不用加，也不用点水。
9.韭菜白玉菇鱼肉馅饺子，既美味又营养。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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