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无油酥炸鱼排
潼年食光
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说到巴沙鱼柳,好多人都喜欢做成酸菜鱼,确实好吃,但是今天要教大家做一道无油酥炸鱼排。低脂健康,老少皆宜,减肥也可以吃哦!
简单
烤
原味
半小时
食材明细
主料
巴沙鱼柳
1块
面包糠
适量
玉米淀粉
适量
鸡蛋
1个
盐
1克
白胡椒粉
1克
辅料
香菜
适量
无油酥炸鱼排的做法步骤
1.
巴沙鱼柳洗干净,用厨房纸吸干水分。
2.
加入盐和白胡椒粉腌制10分钟。
3.
裹上一层玉米淀粉。
4.
再裹上适量鸡蛋液。
5.
香菜切碎混入面包糠中。
6.
鱼排再裹上一层面包糠。
7.
空气炸烤箱预热,空气炸模式180度烘烤15分钟。
8.
炸好的鱼排可以直接吃,也可以挤上番茄酱。
小窍门&温馨提示
做好的鱼排,外酥里嫩,鲜香可口,好吃到爆,而且无油,低脂健康又美味!
分类:
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