鳕鱼杂蔬粥

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鳕鱼杂蔬粥

九十个月的宝宝可食用饮食相对单一，粥、面、糊、泥食物会多些。给宝宝做粥就要注意蛋白质和维生素营养的添加，在米粥里加入青豆、胡萝卜补充胡萝卜素、维生素，加入大西洋鳕鱼补充蛋白质和DHA等营养，使得营养均衡，口味丰富不单调。

主料

大西洋鳕鱼30g
大米80g

辅料

调料

柠檬片2片
鳕鱼松5g

鳕鱼杂蔬粥的做法步骤

1.大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻，胡萝卜、青豆、玉米洗净，准备好食材。
2.鳕鱼用柠檬片腌制去腥10分钟。
3.大米洗净放入锅内熬煮20分钟。
4.胡萝卜切碎，鳕鱼切碎。
5.粥里加入青豆和玉米粒搅拌均匀。
6.再加入胡萝卜碎熬煮10分钟。
7.最后加入鳕鱼熬煮5分钟。
8.出锅加入鳕鱼松5g，即可完成。

小窍门&温馨提示

1、鳕鱼松可以选择性添加。
2、大西洋鳕鱼提前冷藏室化冻。

分类：粥家常菜早餐

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