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蒜蓉炒西蓝花
独家
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发布
简单
炒
蒜香
十分钟
食材明细
主料
西蓝花
1颗
辅料
蒜蓉
适量
调料
盐
适量
花生油
适量
蚝油
适量
蒜蓉炒西蓝花的做法步骤
1.
西蓝花切小朵清洗干净。
2.
蒜头拍扁剁碎。
3.
锅中水烧开,加入少许花生油,盐,放入西蓝花焯烫30秒捞出。
4.
热锅下油炒香蒜末。
5.
放入西蓝花翻炒。
6.
少许盐调味翻炒均匀。
7.
最后加入少许蚝油,翻炒均匀即可出锅。
8.
成品。
分类:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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