蒜蓉炒西蓝花独家

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蒜蓉炒西蓝花

食材明细

主料

西蓝花1颗

辅料

蒜蓉适量

调料

蒜蓉炒西蓝花的做法步骤

1.西蓝花切小朵清洗干净。
2.蒜头拍扁剁碎。
3.锅中水烧开，加入少许花生油，盐，放入西蓝花焯烫30秒捞出。
4.热锅下油炒香蒜末。
5.放入西蓝花翻炒。
6.少许盐调味翻炒均匀。
7.最后加入少许蚝油，翻炒均匀即可出锅。
8.成品。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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