西兰花山药粥的做法步骤
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1.准备西兰花、山药、姜片。
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2.淡菜泡发半小时，清去杂质。
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3.山药切成丁。
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4.西兰花切粒放盐水中泡洗。
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5.准备香菜、葱花。
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6.大米。
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7.淘洗干净。
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8.大米放入锅内，加入适量清水。
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9.大火熬开后，放入淡菜和姜丝。
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10.勺子搅动搅动，防止粘锅。
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11.盖盖转小火慢熬15分钟。
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12.开盖后，米已煮开花了。
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13.放入山药。
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14.加入油、胡椒粉、盐盖盖继续熬15分钟。
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15.再次开盖，粥已粘稠。
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16.放入西兰花煮熟。
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17.撒入香菜葱花。
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18.最后放点鸡粉即可。
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19.成品。清淡又营养又减脂。
菜谱
