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木瓜烧带鱼
香炸鸡蛋
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俗话说:“一胖生百病”。我们应该选择科学的生活方式,合理安排饮食,适量增加运动,使机体能量代谢平衡,减少多余的脂肪,享“瘦”健康,享“瘦”生活。
初级
烧
咸甜
十分钟
食材明细
主料
带鱼
2条
辅料
生木瓜
半个
配料
葱段
适量
姜片
适量
醋
适量
盐
适量
酱油
适量
黄酒
适量
木瓜烧带鱼的做法步骤
1.
准备材料:带鱼2条,木瓜半个
2.
调料:酱油、醋、黄油、盐、葱段、姜片
3.
带鱼去鳃、内脏,洗净,切段
4.
木瓜洗净,削去瓜皮,除去瓜籽,切成厚块
5.
炒锅置火上,加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片,调入醋、酱油
6.
烧至烂熟,装盘
小窍门&温馨提示
清爽无油,让你摆脱油烟桎梏,解放自我。水果加鱼肉的组合,健康美味,让疲惫的味蕾焕发新机~~~~
分类:
热菜
家常菜
午餐
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