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鲜椒鳝背
永不言敗
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中级
炒
未知
十分钟
主料
鳝背
400克
辅料
鲜花椒
10克
姜
5克
蒜
5克
大豆油
100克
辣椒粉
15克
金针姑
200克
花椒油
适量
芝麻
适量
配料
豆瓣酱
20克
麻油
适量
鲜椒鳝背的做法步骤
1.
把鳝背拉油倒出。
2.
把金针姑加盐飞水,垫碗底。
3.
放红油把姜米,蒜米,豆瓣酱,辣椒面,炒香。
4.
加黄酒,高汤,熬出香味,打掉渣。
5.
下鳝背,煮1分钟,加味。
6.
起锅后下鲜花椒,花椒油,麻油,芝麻。
7.
小窍门&温馨提示
1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养; 2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品; 3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
分类:
热菜
查看全部(共7步)
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