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蒸紫薯
大海微澜
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晚餐就吃紫薯,营养价值高,不仅可以润肠通便,还有改善肤质、抗衰老、减肥的作用。
初级
蒸
甜味
十分钟
食材明细
主料
紫薯
适量
辅料
嫩玉米
2只
蒸紫薯的做法步骤
1.
买回来的紫薯反复清洗干净,可以去皮也可以不去皮,随自己喜欢,我通常都不去皮,直接入锅蒸熟就吃。
2.
锅中加入适量的水,洗干净的紫薯上屉蒸10分钟左右,根据紫薯的大小而定。我这个小紫薯,10分钟就OK了!
3.
搭配嫩玉米,晚餐营养价值更高。
4.
蒸好的紫薯出锅。
5.
出锅装盘,蒸熟的紫薯原汁原味,颜色特别漂亮,糯糯甜甜,主食零食夜宵都是不二的选择,吃了还有饱腹感,
分类:
主食
农家菜
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