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少油版-肉片烧茄子
yajunjun2010
发布
少油版的烧茄子,吃起来更健康噢,素烧茄子没有肉肉怎么行呢!嘻嘻
初级
烧
原味
二十分钟
食材明细
主料
茄子
适量
猪肉
适量
辅料
大蒜
适量
香菜
适量
葱
适量
配料
料酒
适量
酱油
适量
面酱
适量
盐
适量
糖
适量
鸡精
适量
肉片烧茄子的做法步骤
1.
我选的是长茄子,水分少些,洗净,切滚刀块,皮朝下码放盘中,进微波炉中高火4分钟,这样做是为了取出茄子里面的水分。
2.
猪肉切片,放入料酒,盐,白胡椒粉,淀粉,抓均备用!
3.
下油锅煸炒8分熟就可以了!盛出备用。
4.
锅中不用再放油了,炒肉剩下的油就可以,先把茄子皮那面朝下,小火煸炒,然后再均匀煸炒,把茄子炒软。盛出备用。
5.
煸成这个样子就可以了。
6.
热锅放少许油,把葱下入,转小火,下少许面酱,生抽,酱油,大量的料酒,一碗清水,盐,糖,(这里注意,面酱,酱油都是有味道的,记得少放盐哦)把茄子倒入,中火,烧至浓稠,下入肉片,大蒜,味精,关火,盛盘!
7.
最后放一点香菜,好了``可以开动了!是不是比传统的做法,更少油呢!开动了!
小窍门&温馨提示
1.茄子烧出来油很少的,主要是要用微波炉,先叮4分钟,叮至茄子软塌!
2.烧的时候放点清水,是为了让茄子更好的入味和软烂。
3.如果不喜欢香菜的朋友可以不放噢!
分类:
热菜
家常菜
午餐
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