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减脂早餐主食❗️💯全麦香葱鸡蛋软饼✅煎鸡蛋面糊饼❗️低脂低卡

壮宝妈阳春白雪 发布
减脂早餐主食❗️💯全麦香葱鸡蛋软饼✅煎鸡蛋面糊饼❗️低脂低卡

适合控制体重的人群,相比白米白面,全麦是比较低脂低卡了,煎饼可以配各种菜,香菜,西葫芦,胡萝卜,小葱,随意搭配,全麦粉可换玉米面粉。

食材明细

主料

辅料

全麦香葱鸡蛋软饼的做法步骤

小窍门&温馨提示

1.全麦面粉筋度性差点,加水要适量,面糊不能太稀,煎的时候容易烂。
2.本方配比可做出两张饼。
3.建议用平底不粘锅,不粘锅即使放一丁点油或者不放都不粘,比较好操作。
分类: 主食 面食 家常菜 快手菜 早餐
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