西兰花金枪鱼焗饭

緣豆兒

西兰花金枪鱼焗饭

超喜欢的一种米饭做法。

主料

调料

西兰花金枪鱼焗饭的做法步骤

1.准备好材料。
2.番茄切小块，西兰花切小朵焯一下水。
3.洋葱小丁，奶酪切细条。
4.热油锅，放入洋葱炒出香味。
5.加入番茄、金枪鱼和米饭炒匀再加入西兰花加点盐拌匀。
6.拌匀的饭装入烤碗。
7.铺上奶酪。
8.放入烤箱190度上下火烤20分钟。
9.喜欢奶酪焦一点的可以多烤一会儿。

分类：主食西餐米饭

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