时蔬虾仁烘蛋

Petrus柏翠电器

时蔬虾仁烘蛋

最近一些健身人士留言想要一些低脂肪且营养的食谱。这款时蔬虾仁烘蛋就完美满足大家的需求。虾仁鸡蛋蛋白质含量高，营养丰富，时蔬的零脂肪健康低脂，能提供日需营养饱腹的同时，关键非常好吃且制作简单！海虾以及新鲜蔬菜的鲜甜只需添加少许的食盐以及胡椒粉，味道就能十分美味，真正的好吃无负担，健身减脂达人必备食谱~

主料

辅料

玉米粒适量
豌豆适量
胡萝卜粒适量

调料

时蔬虾仁烘蛋的做法步骤

1.准备材料。海虾去壳去肠，虾头另外放，培根切粒备用。
2.锅中加入油，加入虾头。
3.炒出虾油。
4.捞起虾头。
5.倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、培根。
6.翻炒均匀，加入盐和胡椒粉。
7.加入虾仁。
8.翻炒均匀即可。
9.烤箱预热150度。
10.鸡蛋打入容器。
11.打撒备用。
12.模具抹油。
13.倒入之前炒的时蔬，虾仁摆上面。
14.倒入蛋液。
15.撒黑芝麻。
16.放入预热好的烤箱，150度18分钟。
17.出炉即可食用。

小窍门&温馨提示

1、材料可以喜欢什么都可以替换。
2、模具不是固定的，可以用其他喜欢形状的款式。
3、文中使用柏翠pe3060烤箱，烤箱温度、烘烤时间仅供参考，具体以实际为准。
4、@唛穗D路。

分类：热菜家常菜烤箱菜午餐晚餐

查看全部(共17步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页